Téléchargement de manuels open source Les

Téléchargement de manuels open source Les

Les secrets de la cuisine à IG bas - 100 recettes salées pour la silhouette et la santé pan Marie Chioca

Téléchargement de manuels open source Les secrets de la cuisine à IG bas  - 100 recettes salées pour la silhouette et la santé in French par Marie Chioca ePub MOBI 9782360982431

Télécharger Les secrets de la cuisine à IG bas  - 100 recettes salées pour la silhouette et la santé PDF


Caractéristiques

  • Les secrets de la cuisine à IG bas - 100 recettes salées pour la silhouette et la santé
  • Marie Chioca
  • Nb. de pages: 224
  • Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
  • ISBN: 9782360982431
  • Editeur: Terre Vivante Editions
  • Date de parution: 2018

Télécharger eBook gratuit



Téléchargement de manuels open source Les secrets de la cuisine à IG bas - 100 recettes salées pour la silhouette et la santé in French par Marie Chioca ePub MOBI 9782360982431

Overview

Comment se sentir rassasié et en forme, plusieurs heures après les repas, sans fringales ni "coups de pompe" ? Comment cesser de grignoter à tout moment, avec à la clé fatigue et kilos en trop ? Comment retrouver vitalité et jolie silhouette ? Comment se régaler même si l'on est atteint d'une maladie métabolique qui impose entre autre de réduire drastiquement les apports sucrés ? La réponse est dans la cuisine à indice glycémique (IG) bas : une alimentation très équilibrée, ne provoquant aucune carence et bonne pour le moral, puisque sans privations ! II s'agit tout simplement de réapprendre à bien manger, en mettant au menu des aliments sains et complets.
En choisissant les ingrédients "phares" de la cuisine à IG bas (sarrasin, quinoa, orge, épeautre, riz basmati complet, son d'avoine, légumineuses, citron, amande...) et en composant ses menus de façon à abaisser l'indice glycémique du repas, on parviendra sans peine à satisfaire sa gourmandise tout en préservant sa ligne et sa santé. Flammekueche à la faisselle de chèvre et épinards frais, galettes de sarrasin à la fondue de courgettes, basmati "pilaf" au poulet et safran, hachis Parmentier aux haricots blancs, quinoa gourmand à l'italienne, gratin de petit épeautre comme une tartiflette, petits pains d'orge à l'origan et aux olives...
Découvrez une nouvelle manière de cuisiner que vous n'aurez plus envie d'abandonner !

Pdf recommandé: Descargar ebook gratis en pdf sin registro EL RUISEÑOR in Spanish 9788483658284 de KRISTIN HANNAH FB2 PDB read pdf,